O processo de desintoxicação do cólon com linhaça e kefir tem uma duração mínima de 21 dias, durante os quais devemos evitar excesso de gorduras, açúcares e alimentos ácidos.
Ingredientes
½ copo de kefir (100 – 150 ml)
1 – 3 colheres de farinha de linhaça (10 – 30 g)
Como fazer?
Durante a primeira semana de tratamento você deve consumir 100 ml de kefir com uma colher de farinha de linhaça.
Depois, na segunda semana, consuma a mesma quantidade do produto fermentado, desta vez com duas colheres de farinha de linhaça.
Na última semana, aumente a dose de kefir para 150 ml e a de linhaça para três colheres.
Para melhores resultados durante o processo de limpeza, beba ao menos dois litros de água por dia.
Nenhum comentário :
Postar um comentário