A levedura de cerveja é rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras e serve para
ajuda a regular o metabolismo do açúcar por conter cromo e ajudar a diminuir
o colesterol elevado pois também tem fibras.
Outros benefícios da levedura de cerveja podem ser:
Melhorar a memória,
Regular o funcionamento intestinal,
Combater o estresse e a fadiga,
Fortalecer o sistema imunológico protegendo de doenças,
Proteger os nervos,
Desintoxicar o organismo.
Para ter todos os benefícios da levedura de cerveja basta consumir 1 a 2
colheres de sopa por dia de levedura de cerveja e esta pode ser
sem cozimento, sendo acrescentada aos pratos depois de prontos,
como sopas, massas, iogurte, leite, sucos ou até mesmo água pura.
A levedura de cerveja pode ser encontrada em farmácias, lojas de
produtos naturais, de manipulação, supermercados em forma de pó,
em cápsulas ou comprimidos. Os benefícios da levedura de cerveja em
comprimidos são conseguir ingerir de forma simples e rápida a
quantidade necessária de levedura de cerveja, sendo também importante
lembrar que o malte da cerveja também traz benefícios como prevenir
anemia e fortalecer osso e dentes.
Benefícios da levedura de cerveja na musculação
Os benefícios da levedura de cerveja na musculação são conseguir ingerir
proteína, vitaminas, minerais e fibras sem precisar de ingerir gordura
e carboidratos. As proteínas são fundamentais após o treinamento
para evitar lesões musculares.
Além disso a levedura de cerveja não engorda e modera o apetite,
devido a sua composição proteica. Uma boa maneira de beneficiar-se do
seu consumo é ingerir meia hora antes da refeição.
Benefícios da levedura de cerveja para a pele
Os benefícios da levedura de cerveja para a pele são melhorar casos
de acne, eczemas e mesmo psoríase devido principalmente ao seu elevado
teor de vitaminas do complexo B. Estas vitaminas são também importantes
para a saúde das unhas e do cabelo.
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